Produkty pro zvýšení potence u mužů

Odborníci doporučují zahájení léčby problémů s potence se životní styl a stravu. Potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky, chrání prostatu, upravují její prokrvení a sekreci, obnoví hormonální pozadí. K dispozici je seznam produktů, má příznivý vliv na stav mužského pohlavního systému. Změnit jídelníček a životní styl je třeba postupně. V tomto vám chutné a rozmanité recepty.

Výrobky, které zvyšují potenci, rozhodl se rozdělit na čtyři skupiny:

• Prostatoprotektory. Produkty, které chrání prostatu.
• Stimulanty. Zvyšují produkci sekrece prostaty, mužských hormonů.
• Tonikum. Nepřímo ovlivňují sexuální funkce přes zbytek systému orgánů.
• Antioxidanty. Snižují nepříznivý vliv reaktivních forem kyslíku na sexuální systém.

Tyto produkty jsou vhodné pro muže všech věkových kategorií, příznivě působí na tělo jako celek.

Maso

Červené maso - zdroj testosteronu (mužského pohlavního hormonu).

Je považován za užitečný produkt pro tělo zástupci silnějšího pohlaví, plnohodnotným zdrojem všech esenciálních aminokyselin.

Potřebné ve stravě mužů výrobky masný původu:

• Červené maso.
• Hovězí játra - není prokázáno, lidem se zvýšenou hladinou cholesterolu do krve a dyslipidemie. Játra je užitečné pro výrobu steroidních pohlavních hormonů.
• Kuřecí plátky nebo nudličky - zdroj aminokyselin s nižším tuk.

Optimální denní příjem – 200 g denně. Dvakrát v týdnu je užitečné jíst játra, jazyk, nebo srdce.

Ve stáří by měly být konzumovány přesně kuře pro prevenci progrese aterosklerózy. Navíc, vysoká hladina testosteronu koreluje s rizikem rozvoje adenom prostaty u mužů v pokročilém věku. Denní dávka červeného masa by neměla přesáhnout 175 gg

Mořské plody

Mořské plody jsou zdrojem PUFA (polynenasycených mastných kyselin), tyto kyseliny jsou nezbytné pro syntézu biologicky aktivních látek, které potřebujete pro naplňující erektilní funkce. Fosfor je důležitý pro zachování nervových vláken, Inervují pohlavní orgány, vitamínů skupiny b, rozpustné vitamíny, zinek a aminokyseliny.

Velmi užitečné jsou považovány:

• Mořská kapusta.
• Červené ryby.
• Slávka.
• Krevety.
• Ústřice.
• Chobotnice.
• Mušle.

Údaje produkty mohou být konzumovány přímo před pohlavním stykem, protože mnoho z nich jsou silné afrodiziakum. Zahrnout do jídelníčku takové potraviny mohou být v neomezeném množství (ale neměli byste jíst více než 100 g mořských řas denně vyhnout se hypertyreózy). Mořské plody jdou dobře s olivovým olejem (pro tuku rozpustné vitamíny) a citronovou šťávou.

Vejce

Kuřecí vejce jsou bohaté na bílkoviny a aminokyseliny, potřebné k udržení potence. Jíst je třeba vařené nebo smažené podobě. Mix vejce s bylinkami a červeným pepřem navíc doplňuje potřebné množství vitamínů.

Vejce můžete jíst asi třikrát týdně, ne více než dvou kusů za den. Zejména je to důležité ve starším věku, pro prevenci aterosklerózy a ischemické choroby srdce, tak jako v vejce žloutek obsahuje největší koncentraci cholesterolu. Také není nutné konzumovat tento produkt při onemocnění jater. Křepelčích vajec můžete jíst pět kusů za den, nutriční hodnota je podobná kuřecím masem.

Než všeobecné slepičí vejce obsahuje 7 g bílkovin.

Ořechy

Tato skupina výrobků obsahuje velké množství in-vitamíny a je velmi užitečné pro potence.

Menu je důležité doplnit:

• Vlašskými ořechy.
• Arašídy.
• Kešu oříšky.
• Mandlemi.

Ořechy jíst v jakékoliv dostupné podobě. Optimální denní příjem produktu nesmí překročit 35 g na den.

Velmi užitečné jsou považovány za přesně vlašské ořechy, ale nejvíce účinný recept - směs medu a ořechů:

1. Rozdrcená jádra se mísí s včelí produkt v poměru 1:2.
2. Směs se pak dal do lednice, kde je uložena po dobu tří dnů.
3. Trvat tři polévkové lžíce denně v kteroukoli denní dobu.

Pro muže nad 65 let bude vyhovovat následující recept:

1. Připravují směs z oříšků, rozinek, sušených švestek, sušených meruněk (množství na 100 g) a 2 sklenic medu.
2. Vše pečlivě promíchá a pít každý den na tři velké lžíce.

Tento nástroj se zlepšuje potenci a chrání kardiovaskulární systém.

Citrusové plody

Nejvíce kompletní seznam všech možných vitamínů obsahují následující citrusové plody:

• Citrony
• Grapefruity.
• Pomeranče.

V jejich složení také antioxidanty, velké množství vitaminu C.

Citrusové plody mohou způsobit alergické reakce, tak před jejich použitím je nutné konzultovat s odborníkem.

Pokud člověk není alergický, pak se doporučuje používat jeden po druhém ovoce denně na výběr. I takové ovoce mají vyšší energetickou hodnotu, potřebné k udržení potence. To je důvod, proč je jejich konzumace se doporučuje před pohlavní stykem. Mnozí odborníci se domnívají, že tyto potraviny působí na potenci prakticky okamžitě, stejně jako tón a zlepšují náladu.

Efektivní kombinace citrusů s předchozími skupinami výrobků:

• Pečená makrela s přídavkem citrónové omáčky.
• Pečené hovězí maso s pomerančovou marmeládou.
• Čerstvé zeleniny s citronovou šťávou.
• V kombinaci s jinými druhy ovoce se připravují šťávy, nejlépe čerstvě vymačkané.

Nové kombinace si můžete vymyslet sami, je důležité, aby ingredience byly zahrnuty v uvedené potravinářské skupiny. Také není nutné to přehánět, aby se předešlo předávkování, supervitaminosis.

Dýňová semena

Tento potravinářský výrobek je považován za silný prostředek k ochraně prostaty zánětlivé procesy, zlepšuje sekreční funkci žlázy chrání před erektilní dysfunkce.

Dýňová semínka jsou užitečné zejména pro muže starší věk. Kromě zvyšuje působení na sexuální funkce, produkt systémově podporuje organismus, zejména, zlepšuje kardiovaskulární systém, je cardioprotectors. Dýňová semínka jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky.

Používají je různě:

1. Aktivně používá olej ze semen dýně – tak potravina může získat nové chutě, při tom erekci, výrazně zintenzivňuje. To se přidává do kaše, ale smažit se na něm není doporučeno, protože při zahřátí to ztrácí své léčivé vlastnosti.
2. Denně po dobu dvou měsíců pít po polovině šálku syrové dýňová semena.
3. Semínka se přidávají do ranní ovesné vločky, jogurt, kefír nebo domácí pečivo.
4. Semena jako ořechy, užitečné jíst s medem, pro jádra pre-čistí a rovnoměrně smíchá s tekutým přírodní včelí produkt. Doporučené denní množství – dvě velké lžíce denně.

Samotné dýně mohou být konzumovány v jakékoliv formě. Je to produkt, pozitivně ovlivňující potenci, upravuje hormonální nerovnováha. Zelenina zapečené s medem, vaří, jedí s obiloviny. Z celulózy se připravují šťávy.

Rajčata

Rajčata jsou užitečné pro své antioxidační účinky, chrání a posilují sekreční funkci prostaty. Čerstvých a sušených rajčat jsou bohaté na vitamíny. Konzumace rajčat snižuje riziko neoplazie a vývoj rakoviny prostaty.

Rajčata jsou vhodné pro vaření salátů, zejména efektivně jejich užívání s řapíkatým celerem.

Pepř

Je zvláště užitečná pro zdraví mužů černý mletý pepř. Zlepšuje mikrocirkulaci krve, zvyšuje průtok krve do pohlavních orgánů, má celkově posilující účinky.

Mletý pepř použití:

• Se všemi druhy masa.
• S ostatními zeleniny v podobě salátů.
• S obiloviny.
• S dušenou zeleninou.

Užitečné přidat pepř do kávy.

Pro potenci je užitečný chilli. V malém množství to by měly být konzumovány před jídlem. Čerstvá paprika obsahuje spoustu užitečných vitamínů a stopových prvků. Důležité je to v nezpracované formě, protože při tepelné zpracování téměř všechny vitamíny jsou zničeny.

Paprika, kromě popsaných účinků, posiluje imunitu. To je důležité, protože prostata je velmi zranitelný orgán pro bakteriální a virové infekce na základě své struktury a anatomického umístění.

Luštěniny, cibule a čerstvé bylinky

Luštěniny jsou bohaté na vitamíny skupiny Stol. velmi užitečné pro zlepšení potence jsou:

• Hrášek.
• Fazole.
• Cizrna.
• Čočka.

Luštěniny jsou bohaté na bílkoviny a mohou mít zvýšenou zátěž na žaludek, takže při gastritida jejich množství stojí za to omezit. Optimální bude dvou týdenní jednorázové vstupné 200 gg

Impotence chrání normální cibule (zejména sladké odrůdy), který se může jíst v jakékoliv podobě. Je bohatý na esenciální oleje - stimulují erekci zvýšením libida.

Petržel je jedním z nejvíce opevněný produktů této skupiny. Pomáhají posilovat zdraví mužů její kombinace s:

• masem;
• vejce;
• rajčaty.

Šťáva z celeru, rajčata a snítek petrželky užitečné jíst za několik minut před pohlavním stykem, protože jsou považovány za prostředky pro rychlé akce na potenci.

Užitečné nápoje

Doporučené nápoje pro zdraví mužů:

• Černá káva.
• Zelený čaj.
• Ovocné nápoje z bobulí.
• Pomerančový džus.
• Zeleninové šťávy.
• Odvar z šípky.

Nápojů, zejména kávy, mohou být doplněny koření – kardamom, tymián, hřebíčkem, černým pepřem. Oni jsou přírodní analogy Viagra, prodlužují a podporují zvýšení erektilní funkce, stimulují sexuální apetit.

Zvláštní význam v prevenci a léčbě impotence má odvar z šípky. Je bohaté na vitamin C, jsou imunostimulant a silný antioxidant. Pít lék by měl dvakrát týdně:

1. Pro vaření je třeba jednu polévkovou lžíci plodů zalijeme sklenicí vroucí vody.
2. Vařit 10 minut.
3. Pak kryt s víkem a čekat, dokud se vývar ochladí.
4. Konzumovat během dne.

Recepty

Přechod na zdravou stravu lze usnadnit, pokud je správně vařit užitečné produkty.

Pečená šunka

Ingredience:

1. vepřová šunka - 1 jednotek
2. špek - 50 gg
3. mrkev - 150 gg
4. bobkový list.
5. Korunka česneku.
6. Sůl podle chuti.
7. Pepř.

Způsob vaření:

1. Maso je třeba pečlivě vyčistit, vysušit vatovým ručníkem.
2. Závitky v soli a pepři.
3. Mrkev a špek nadrobno nakrájíme a česnek je očistí za vás.
4. Věci ingredience vepřové maso.
5. Přidat k pokrmu bobkový list a zabalte do alobalu.
6. Vaříme v troubě po dobu 35 minut.

Vepřové maso je považováno za tučné výhledem masa, nestojí tam ho pozdě večer, aby se snížilo zatížení na zažívacího ústrojí během spánku. Akumulace nestrávené produkty vede ke zničení mikroflóru a intoxikaci organismu, což má negativní vliv především na reprodukční systém mužů.

Salát z ryb a brambor

Ingredience:

1. Rybí filé - 0, 25 kg rybího filé.
2. Brambory - 3 ks
3. Mrkev - 2 ks
4. Čerstvé okurky - 2 ks
5. Rostlinný olej - 1 století ml
6. Bylinky podle chuti.

Způsob vaření:

1. Ryby, brambory a mrkev se vaří zvlášť.
2. Ingredience ochlazuje a nakrájíme v použitelné formě.
3. Vše se míchá a nalijte rostlinný olej.
4. Bylinky přidají na chuti.

Miska je vhodná pro přestávku na oběd, obsahuje dostatečné množství sacharidů, dává energii.

Rybí filé na páře

Ingredience:

1. Filet z bílé ryby s nízkým obsahem tuku - 400 gg
2. Střední cibule - 1 ks
3. Kořen petržele.
4. Brambory - 5 kusů
5. Červená řepa - 1 ks
6. Vařící voda - 200 ml.
7. Bylinky dle uvážení.
8. Citronová šťáva - 1 století ml

Způsob vaření:

1. Filet z ryby nakrájíme na kousky, vložte kůží dolů na mříž spodní části dvojité kotle v jednu řadu.
2. Přidává horká voda vroucí, přidat jemně nakrájenou cibuli, petrželku.
3. Pevně se zavírají a odpařené na mírném ohni čtvrt hodiny.
4. Samostatně se vaří řepa a brambory.
5. Vařené ryby jsou rozloženy na talíř, vedle je umístěn vařené brambory a řepa.
6. Ryby zalijeme citronovou šťávou, přidat bylinky podle chuti. Také na přání je možné přidat žádné zeleninu.

Luk kostel s tvarohem

Ingredience:

1. Cibule sladké druhy - 2 ks
2. Tvaroh - 150 gg
3. Jogurt - 100 ml
4. Bylinky podle chuti.

Recept:

1.
1. Cibule rozemletý a smíchaný s tvarohem a zakysanou.
2.
2. Jsou rozloženy na talíř, přidat bylinky podle chuti.

Jídlo bohatě bílkoviny, takže je nejlepší používat v první polovině dne, nejlépe při snídani. K receptu bude vyhovovat, červená paprika, pár lžiček směsi z medu a aloe vera.

Lidové léky

Jako lidových prostředků pro navýšení účinnosti v domácích podmínkách používají různé odvary z těchto bylin: kterou řebříčku, šalvěje, ženšen, měsíček lékařský (1 l vroucí vody na 2 články l. surovin). Zakoupit je můžete v každé lékárně.

Také uplatňují směs šťávy z aloe a medu (na 2 hod. l. 3 krát denně).